晚上只吃土豆能帮助减肥吗？

      指导意见：
      晚上吃煮土豆的话不但不会减肥，还会起到增肥的作用。土豆可以归入到薯类食品，含有的淀粉含量比较高。而淀粉属于碳水化合物的一种，如果摄入过多，会导致葡萄糖在体内的蓄积，因为土豆里面它的成分主要就是淀粉，而且还容易被分解代谢成为糖分，这样就可以排出为身体存储的脂肪
      

      晚饭用土豆来代替主食是可以起到减肥的作用的，因为土豆主要成分是碳水化合物，为人体提供能量，人体每天大部分的能量都来自碳水化合物，只有少部分的脂类和蛋白质，但是吃土豆的方法一定要注意，最好是水煮。