腰正中脊椎旁边酸痛，不是特别的痛

      考虑是腰肌劳损，同时合并有腰肌筋膜炎。主要是因为长时间保持坐位姿势或半坐位的姿势，导致肌肉韧带疲劳而引起的。建议平时不要久坐，应该加强户外活动，多进行运动锻炼。局部可以进行手法按摩来缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。

      你好，根据你描述的情况，主要是考虑腰背肌劳损，多是由于平时不正确坐姿，经常久坐弯腰，或者是经常从事一些弯腰搬重物的劳动造成的，建议你平时注意腰部保护，可以做一些针灸，推拿按摩，微波射频等理疗的方法治疗，可以外用一些活血化瘀类的膏药，如活血止痛膏，云南白药膏等治疗，可以口服三七片，氯唑沙宗片等治疗。

      如果出现腰部疼痛的症状，常见于腰肌筋膜炎、棘上韧带炎或腰椎间盘突出症等原因所引起。可以口服非甾体类止痛药物，针灸按摩、烤电理疗、局部封闭或小针刀等方法治疗。平卧硬板床休息，避免弯腰的姿势及搬提物等腰部负重活动，适当进行腰背肌功能练习。
      
      以上是对“腰正中脊椎旁边酸痛，不是特别的痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！