眼睛近视,平时一定要注意减少用眼,看书学习的时候光线不要过强、也不要过暗,尽量减少玩手机、电脑时间,不要熬夜,保证充足的睡眠时间。可以多吃一些鸡肝、猪肝、黑木耳等食物,多吃一些新鲜的蔬菜,尽量不要吃刺激性的食物。不想戴眼镜,如果近视比较厉害,可以考虑做手术治疗,效果不错。
有近视眼的患者一定不要用眼过度,再用眼一段时间之后可以适量的进行休息,而且不要长时间的盯着手机和电脑看,否则会让近视眼的度数更加的加重。近视眼的患者在看书和看电脑的时候尽量保持一米的距离,每40分钟进行休息和远眺,多做眼保健操,而且要多闭目养神。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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