请教下老师在极端暗示下怎么摆脱感觉固着？
健康咨询描述：
老师，请教下在极端暗示控制下，当情绪调节机制已经暂时不起作用，好像理智判断是必须的吗？否则就不能摆脱感觉的固着。
比如我想象自己被绳子捆住，重复暗示后出现了感觉严重固着，这时只有从反面想才能摆脱这种不好的感觉。有人说从反面想就是纵容强迫，但是暗示太强烈的话情绪调节机制已经不起作用，只有靠理智来摆脱吧？也可以接受这种方法吗？请老师指点一下，谢谢您了。
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回复区
病情分析：
人的情绪更多来自于身体层面，而理智更多的来自于大脑。当情绪调节机制暂时不起作用时，就需要理智判断了。
指导意见：
强迫思维就是明知没有必要还是控制不住自己去想或去做。理智很难控制强迫思维，就像是弹簧一样，压下去之后还会反弹。对于强迫思维的治疗原则是顺其自然。接受强迫症状，它对你的影响就减少很多。
谢谢老师指点，我属于那种比较敏感，容易受到暗示影响的人，不好的想象被多次暗示加强后，有时候会感觉被错觉控制，自己出不来的感觉，特别恐怖。请教下老师人的情绪自我调节机制会在消极暗示影响下失去调节功能吗？这个时候就不能指望它还能发挥作用了吧，感觉只有用理智来帮忙了。所以，森田疗法说的不要对抗也不是绝对的吗，有的时候只能靠理智把自己拉回来，因为固着太严重的话没有弹性了。请老师指点一下，谢谢您。
人的理智还是起着非常重要的作用的，不能完全陷入情绪中，也就是说始终要保持一些觉察，让自己处于清醒的状态。
谢谢老师，请教下老师，情绪调节机制会因为消极的心理暗示而受到影响暂时失去调节能力的时候吗？谢谢您。
是的，情绪调节机制也会暂时失去功能。
谢谢老师指点，人的理智也能作用于情绪和感觉对吗？好像森田疗法认为理智不能用来调节情绪，属于强迫对抗，但是在消极暗示产生巨大破坏作用，因为敏感意识变得狭窄，这时候理智的作用好像是必须的，因为情绪已经自己不能调节，只有靠理智把自己拉回来（立马见效），这种特殊情况下理智不一定是参与强迫吧，因为没有什么是绝对的对吗。应该接受理智可以干预情绪和感觉的作用吗？只是的确不能多用是吗？谢谢您了。
你说的靠理智把自己拉过来是非常有必要的，情绪调节机制不是万能的。某些特殊情况下，理智调节是可以使用的。
从你目前所描述的这些情况来看，你所说的问题首先需要有一个良好规律健康的生活习惯，多出去走走运动运动，多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄释放，转移自身精力和注意力，必要时到精神心理科，接受心理辅导和相应的抗焦虑抑郁药物治疗，会有帮助和改善。
病情分析：
只要能够摆脱固有的感觉就可以呀。任何方法都没有对错，能够解决问题就行。所以你从反面想，然后摆脱不好的感觉，这个方法是可行的。
指导意见：
不过你最需要提醒自己的事，要放松下来。任何事情都是中性的，简单的，想的多了就变得复杂了。所以不想那么多。爱咋地咋地，天不会塌地，不会陷人不会死。没有什么事，过不去。
以上是对“请教下老师在极端暗示下怎么摆脱感觉固着？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢老师指点，您说的对，想多了就会复杂严重，好像走入死胡同的感觉。这时候只有靠理智把自己拉回来，情绪调节功能也会在消极暗示影响下暂时失去功能对吗？这个时候就不能指望情绪机制调节了。是这样的吗？谢谢您。
任何一种情绪都有它的作用，不可偏废。如果我们允许任何一种情绪表达宣泄。那么这个情绪系统就是平衡的。
谢谢老师的指点，不是我不让情绪表达，而是有的时候是因为自己的环境容不得情绪的表达，而可怕的感觉挥之不去，我就担心是不是那种感觉不会自己消失（感觉好像完全如此），所以只有用理智来帮忙。老师，我发现理智的确可以调节情绪和感觉，在一定程度上，但是又怕陷入强迫思维。但是不能否认理智的调节作用对吧，森田疗法的朋友说我用理智就是在强迫，但是紧急的时候不用走感觉到出不来。我该怎么选择啊？请教下老师。
理智确实可以调节情绪。其实也谈不到这种调节，是强迫了。只是在不断的和某种情绪做拉锯战而已。
谢谢老师指点，情绪或者说感觉不能通过理智调节吗，但是实践中的确可以通过理智的思考把自己从不好的感觉固着中拉回来（立马见效）。这是什么原理呢，难道完全是强迫吗？理智可以作用于情绪和感觉不一定是强迫吗，还是一定是强迫，这种方法不能使用吗？消极暗示产生巨大破坏作用，可以是我的敏感导致意识狭窄，这时候好像走到了死胡同，情绪调节机制好像失灵了，只有靠理智吗？谢谢您了。
理智可以调节情绪。不算强迫的。
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你这样的心情可以理解，你的意思是被某种感觉禁锢了，需要用理智来摆脱。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，不知道你从事什么工作的，感觉你对心理学有一定的研究，但是你现在出现的情况应该是属于强迫症状了，是不是受过某种刺激，可以靠理智来摆脱，也可以通过转移注意力来调整。
谢谢老师指点，感觉固着是因为受到消极想象和暗示影响导致的，由于程度较重有一种感觉不会消退的感觉，这个时候好像只有理智能让我摆脱出来。这个时候情绪调节机制不起作用，是被暗示的力量抑制了吗？谢谢您。
不必客气的。
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