冬季减肥适合吃什么

保密 | 0个月 2021-06-28 13:35:17 2人回复来自

健康咨询描述：冬季减肥适合吃什么

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2021-06-28 14:54:35 我要投诉

冬季减肥，饮食要清淡，可以吃新鲜的蔬菜和水果。如苦瓜，西红柿，黄瓜或者是苹果，柚子，火龙果。橙子等，也可以吃玉米或者是红薯，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-06-28 14:30:12 我要投诉

减肥要调整饮食结构和科学的锻炼身体，建议多吃清淡的食物，多吃富含膳食纤维的食物，少吃油煎油炸的食品，少吃含糖量多的食物，建议每周运动7次以上，每次运动30分钟的有氧运动。

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