骨质疏松建议运动吗

保密 | 0个月 2021-06-28 16:19:16 2人回复来自

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2021-06-28 16:22:34

对于骨质疏松的患者来说，可以进行适当的运动。适当的运动能够增加骨骼韧性，增加骨骼的坚硬程度，但是要注意循序渐进，注意时间和力度，尽量选择安全的运动。

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2021-06-28 16:25:26 我要投诉

质疏松的患者是建议适当运动的，是可以以游泳，慢跑，散步为主，不要做太过激烈的运动。适当的运动可以改善血液循环，高骨密度，促进骨形成，平时多吃些含钙高的食物。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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