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骨质疏松可以运动吗

保密 | 0个月 2020-12-11 10:37:38 2人回复来自

健康咨询描述：骨质疏松可以运动吗

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苏振波哈尔滨市骨伤科医院主任医师擅长: 擅长关节骨折、胫骨平台骨折、颈椎病、腰椎间盘突出、帮助网友：53540

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2020-12-11 10:38:19 我要投诉

患有骨质疏松，应该及时的进行对症治疗，通过补充钙剂配合维生素D，可以适当的活动锻炼，平时多吃含钙食物，多晒太阳，能够促进钙质的吸收，活动的时候要循序渐进，不能做剧烈的运动。

黄运绥其他帮助网友：5530称赞：40

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2020-12-11 10:48:44 我要投诉

你好，骨质疏松因为是体内钙含量减少，导致骨骼疏松的状态。骨质疏松的病人是不建议多运动和高强度的运动的，如弯腰、跑步等等。容易发生骨折。现在可以补补钙。注意休息，避免劳疲倦，保持睡眠时间需要充足，注意保暖避免着凉，吃味道辛辣...

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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