健康咨询描述: 体育课练习排球发球,下课后小手臂感觉拉着筋了,过了会发现手掌伸不直,使不上劲
胳膊伸不直锻炼方法,由被动牵伸,主动屈伸功能锻炼太极拳,云手训练等胳膊伸不直,最常见的原因是肘关节的活动受限,常见于肘关节的外伤所导致的骨折脱位,韧带损伤及骨折手术后。
病情分析:
你好,根据你说的情况,在上体育课时练习,练习排球发球。下课后感觉手臂拉着筋,手掌伸不直,使不上劲儿。这种情况应该与用力过度。肌肉的牵拉伤有关系。多休息几天,注意保暖,避免受凉,应该会恢复的。
指导意见:
希望上述建议能为你提供帮助。在进行体育锻炼时要循序渐进,不要用力过猛。在疼痛部位可以用云南白药喷剂,24小时内可给予冷敷,三天后可进行热敷理疗。必要时到当地正规医院进行诊疗。
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