突然便秘有可能是近期天气太热,出汗过多喝水太少或者是吃干的食物,辛辣的食物比较多引起来的大便干燥。也有可能是长期久坐,不怎么运动或者是吃的食物过于精细,也有的人节食减肥吃的太少也容易出现便秘。
指导意见:
突然便秘可能是不注意饮食上火或饮食不规律引起的。需要服用益生菌调理肠道,需要多吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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