减肥时可以喝牛奶吗？

保密 | 0个月 2021-06-29 08:15:40 2人回复来自

健康咨询描述：减肥时可以喝牛奶吗？

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2021-06-29 13:47:35

      指导意见：
      减肥期间是可以喝牛奶的，因为牛奶是含有丰富的营养物质，富含蛋白质，而且它还可以起到美容养颜，还有瘦身美体的作用，即便是全脂牛奶，热量也只有253大卡，牛奶里面含有丰富的动物蛋白质、钙、铁，还有氨基酸、乳酸、矿物质、维生素B2、B12等等，这些含量都很高。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-06-29 10:41:29 我要投诉

减肥时期是可以喝牛奶，因为牛奶可以补充人体营养，尤其是蛋白质营养物质，然后还可以多吃些新鲜的水果蔬菜，还有粗粮类食物，每天坚持锻炼，这样的话会达到更好的减肥效果。