吃坚果是不可以达到减肥效果的。坚果里面含有的脂肪酸是比较高的,不适合在减肥期间吃,如果患者再做减肥的运动,这个时候如果吃坚果了,反而会起到负面的影响。
适当吃坚果可以补充人体营养,但是坚果类的食物含有的油脂比较多,热量比较高,过多食用的话,可能会造成脂肪囤积,影响减肥效果,建议的话还是多吃些蔬菜水果等含有高纤维素维生素的食物。
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