失眠，睡不着，失眠，睡不着，失眠。睡不着
健康咨询描述： 不知道为啥最近老是睡不着都是开始3-4点（凌晨）然后4-5点（凌晨）后来慢慢的都是5点多…以前睡不着听歌就睡着了，现在越听越精神，大脑就控制不住想事情…就像为快要发生的事焦虑…和对象吵架什么的和对象家里人一些关系，和自己家某一些人的关系…我不怎么会说话，不知道怎么讲话处理…这几天都是5点多才睡…想睡却睡不着…
其他类似问题
回复区
病情分析：
根据你的描述来看，如果过度的焦虑以及轻薄性思维都会导致睡眠不好，根据你的描述的这些状况来看，你是有焦虑和强迫性思维的
指导意见：
建议平时一定要把心态放轻松，尤其是睡前保证情绪的平稳，不要想太多的事情，可以想一点轻松愉悦的事情，想到焦虑的事情的时候，及时转移注意力
病情分析：
你好，看你的描述，最近睡眠很差，以前睡不着的时候听歌还可以，现在越听越兴奋，老想事情，你不太会跟人交流，所以这些事就会憋在心里，越来越难受
指导意见：
你现在这种情况，一个是尽快改善睡眠，可以去医院检查一下，看看用什么药物治疗合适，还有就是需要尽早通过心理咨询进行干预，调整心态，学习如何跟人沟通，慢慢打开心扉
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
医生在线免费咨询
