失眠中午失眠?睡不着中午困睡不着

      中午睡不着，有可能是因为人的睡眠规律本来就是白天活动夜晚睡觉的，所以白天中午有可能外界环境也比较嘈杂，光线比较亮，这些原因都可以导致睡不着，顺其自然，不要过度的去关注。只要是你，每天保证足够的睡眠时间就行。可以把房间光线调暗一点。对自己做出很困的心理暗示。
      

      你好，从以上的情况来看，主要表现为睡眠质量下降，中午感觉睡眠不好，但是有明显的犯困，这种情况需要考虑可能是睡眠时相的问题，通常建议在普通人群午睡时间不要太长，一般不超过半小时为宜
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你中午感觉很困就是睡不着觉，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，坚持调节一定会有改变。
      
      以上是对“失眠中午失眠?睡不着中午困睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！