这种情况主要就是由于末梢血管循环不良引起的,建议大家平时一定要注意保暖,避免受风着凉,可以做按摩或者是理疗进行调理,每天晚上睡觉前,可以用热水泡手泡脚,加快血液循环。平时饮食要多样化,可以多吃一些含铁的食物,可以补血,像一些黑芝麻、红豆、红枣以及桂圆等,能够补充气血,对于贫血也有一定的帮助。平时可以吃一些动物肝脏以及动物血,也都具有补血的功效。然后可以在饭后一个小时之内进行适量的运动,加快血液循环,增强体质。
温馨提示:
注意对引起贫血的病因的防治。
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