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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-06-29 16:27:53
指导意见：
粗粮中含有丰富的膳食纤维，而摄入膳食纤维能够带走肠道内堆积的废物，帮助体内排出毒素。而且粗粮还有很好的保护作用，坚持吃粗粮皮肤也会变得更加细腻光滑。【饭前喝汤】每次吃饭的时候总觉得没吃饱，事后又觉得吃过撑？不妨尝试一下饭前喝汤，能有效增添饱腹感，帮助你控制进食量，不知不觉就瘦下来了。
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