糖尿病的饮食呢,最好是营养科进行指导,根据你的年纪脏器功能状态,糖尿病的一个并发症情况等等,来制定一个规范化的饮食,一日三餐的方案,然后定时定量的饮食。总体来讲肯定要低糖饮食的,多吃一些粗纤维食物,多吃一些杂粮。
对于糖尿病患者来说,不要吃过多的含糖量高的食物,吃主食的时候要注意控制量,不要吃得太多,一般要控制七分饱,不要吃得过饱,为了控制血糖还应该吃一些含糖量低的食物,比如吃一些五谷杂粮的。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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