您好,正常成人空腹血糖不要超过7.0,平时要多吃粗粮,规律进食,要控制主食量,以蔬菜为主,可以多吃豆制品,两餐之间可以吃黄瓜西红柿,餐后一定要适量的运动,不要吃油炸类或者油性太高的干果,不要熬夜,注意休息。
如果空腹血糖超过七餐后两个小时的血糖超过7.85,糖化血红蛋白超过6.5的情况下就属于糖尿病了,对照下,因为您这个没有传上来,您的血糖值,你可以根据这个对照一下
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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