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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-06-30 11:20:40
男性瘦肚子的简单方法可以通过控制饮食和运动瘦下来。可以进行跑步，爬山，游泳，打球等运动，消耗热量，燃烧脂肪，但是每次运动量要在30分钟以上，每天坚持使体重逐渐减轻。还可以做腹部的按摩。在运动的同时要适当的控制饮食。不要吃过于油腻的食物，不要暴饮暴食。要控制一日三餐的量，特别是晚餐的量，一定要控制。可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
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