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2021-07-01 06:21:20 我要投诉
具有排毒功效的食物有很多，其中吃了杂粮和大麦都可以摄取到大量的膳食纤维，有效排毒，因此加入了杂粮和大麦的饭团是排毒瘦身的最佳食物。多吃豆类也可以起到排毒减肥的作用。豆类是你减肥的最好朋友之一。它们含有一种能抑制食欲的消化激素，是非常理想的减肥食品。豆类所含的大量蛋白和纤维素都是有助增加饱腹感的重要物质。另外，食用豆类还能帮助你促进肠胃蠕动，有助排毒减肥。
2021-07-01 06:24:08 我要投诉
平时可以多吃胡萝卜，黄瓜，木耳或者是豆类。也可以吃冬瓜，都能够达到排毒减肥的效果，减肥期间不要吃各种小零食和含糖量高的饮料。同时也要多加强一些体育锻炼，能够消耗热量，有助于减肥。
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