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2021-07-01 13:13:15 我要投诉
指导意见：
运动是最好的，也是最有效的减轻腿部的办法。平时可以做一些腿部的锻炼，比如说行走，骑自行车，爬楼梯等等，对于瘦小腿，都是有很好的效果的。不过运动一定要坚持运动。2.腿部吸脂不需要节食就能减肥。节食减肥是指限制食物的摄入量，进而达到减肥目的的做法。但若节食过度就会对身体造成伤害。
2021-07-01 08:56:21 我要投诉
想瘦身就不可能那么轻松，首先应该有良好的饮食习惯，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃些新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白低热量食物，然后每天要坚持锻炼，每天用30分钟以上的有氧锻炼，包括慢跑，跳绳，爬山等等，在锻炼前一锻炼后一定要进行腿部拉伸，这样的话更有利于瘦身。
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