你好,根据你说的情况,正常小姑娘第一次来月经,要做好护理工作,比如,别吃凉的食物,比如雪糕冷饮或者冰镇的食物尽量都不要吃,另外就是太辣的食物少吃,其他正常饮食,注意别剧烈运动,注意适当休息,做好保暖,别受凉,定时更换卫生巾,注意卫生就可以的。
小女孩初次来月经一定要注意保持外阴清洁卫生,每天更换内裤,月经期间勤换卫生巾,还应该注意饮食温软易消化,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃寒凉生冷的食物,不要吃雪糕冰激凌。
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