脖子两侧涨涨的，有点发紧

      可能是由于身体上火，失眠，腹泻，心悸，易疲劳，精神紧张，多汗，脾胃肝旺盛导致的，建议您平时饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，补充身体维生素和微量元素。多喝水促进新陈代谢毒素排出。一定要休息，保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      您好，建议首先饮食清淡，在医生指导下使用药物颈部热敷，康复新液口服治疗促进恢复正常。
      指导意见：
      近期内饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物，注意保持口腔卫生，多食用富含维生素的半流质食物，需要饭后漱口，正确上下刷牙，必要时检查电子喉镜观察嗓子。