、注意睡眠,湿气中的孕妇一定要保证充足的睡眠,才能保证身体有足够的抵抗力,湿重情况才能可以有效缓解。二、及时就医,由于孕妇的特殊体质,薏米之类的食物应当小心进食,如果湿气严重的话,应及时就医,在医生的指导下服用药物治疗。三、食物祛湿,体内湿气比较重,可以吃些排湿气的食物,如红豆粥、百合莲子汤等。吃东西口味比较重,往往都是容易招来湿气的,因为重口味会加重对脾胃的负担,大家要少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类的食物。
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