左侧腰疼，当兵的时候腰肌劳损

      咨询的情况如你所说，结果检查结果，考虑是没有大碍的，建议你休息，减少弯腰负重，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，局部涂抹扶他林药膏观察治疗。
      

      你好，根据你描述的情况及x线片，主要考虑腰背肌的劳损，建议你平时有正确坐姿，避免久坐弯腰，也不要从事一些弯腰搬重物的劳动，可以外用一些活血化瘀类膏药，如活血止痛膏，云南白药膏，万通筋骨贴等治疗。可以做一些针灸，推拿按摩，微波射频等理疗的方法治疗。如果有腿部的麻木不适，也可以进一步行腰椎核磁共振检查，明确是否有椎间盘突出。
      

      根据你的描述，肌劳损的产生，跟平时的体位，或者是职业性造成的劳损，有一定的关系。建议近期多休息，平时避免做弯腰的动作，或者腰部负重的劳动。通过平卧硬板床，疼痛不适。注意加强腰背部肌肉的锻炼，可以尝试进行瑜伽体式的锻炼。
      
      以上是对“左侧腰疼，当兵的时候腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！