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减肥每天需要多少热量呢？

保密 | 0个月 2021-07-02 10:54:55 1人回复来自

健康咨询描述：减肥每天需要多少热量呢？

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-07-02 18:49:10 我要投诉

      指导意见：
      减肥是一个需要长期坚持的过程，因为只有长期坚持才能够看到明显的效果。而目前可以选择的减肥方法也是越来越多，例如运动锻炼、节食就成为了许多人欢迎的减肥方式。因此，在减肥过程当中要避免吃高能量的食物，同时也要增加运动，比如跑步、游泳、健步走，以此来达到多消耗卡路里形成负能量平衡的作用。

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