减肥者每天的热量为多少再加上运动才能不胖
女 | 16岁 2022-01-21 01:48:43
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健康咨询描述： 您好医生 我73公斤 我目前每天中午正常吃 不吃零食 不喝碳酸饮料、饮料也不喝，我每天午饭后去健身房边走边跑30分钟的跑步机，90个仰卧起坐，再上一上瑜伽课了 健美操了。然后晚上回到家不吃饭，饿了就一根黄瓜或者一个苹果，您认为我这样的减肥方法可用吗？！我中午一般吃的都不太多，偶尔吃点肉，一般都是菜。米饭吃一碗。我就是担心我每天中午吃的饭下午再锻炼会不起作用！
曾经的治疗情况和效果： 不吃饭！吃完了就扣嗓子吐！
想得到怎样的帮助：想让医生告诉我，我这样的减肥方式可用吗，会瘦吗？希望医生告诉我中午的时候吃啥！我正常吃，但是下午锻炼会胖吗？
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