如何瘦腰和屁股

      瘦屁股瘦腰可以选择做吸脂手术，这种方法需要在减脂的部位的适当位置做一个小切口，然后使用真空负压设备，从切口部位抽取适量的脂肪，并且对伤口部位做缝合处理，这样通常就能够达到理想的减肥效果。手术时需要避开重要的神经和血管，所以一般不会对局部部位造成严重的损伤，安全性是比较高的，而且术后的效果通常可以长久保持。术后要避免受到挤压，保持伤口部位的清洁卫生，按照医生的要求服用药物，注意合理饮食，通常可以更快的恢复。
      

      首先应该避免久坐，然后应该控制饮食，每天多吃些当季的新鲜水果，蔬菜以及粗粮类食物，同时每天进行30分钟及以上的有氧锻炼，这样才能达到更好的减肥效果