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2021-07-02 12:26:12 我要投诉
食物虽然有营养价值但是还没有这么强大的作用。想要长高就要不吃药、不挑食不偏食，任何食物都吃。因为不同的食物具有不同的营养价值。比如说多吃奶制品可以刺激长骨发育、预防缺钙、预防骨质疏松对于身高的发育当然是有益的。但是多吃各种新鲜的蔬菜和水果能为机体提供大量的维生素，也可以起到提高免疫力、促进身高发育的作用。多吃含有蛋白质的食物同样可以改善体质有助于身高的发育。所以在身高发育期间对肉类、奶制品、大豆、蔬菜水果都应该吃才行。
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