你好,根据您的描述,秋天因为气温变化大,温差也大,所以容易受凉感冒,因此秋天更要适当的锻炼身体,增强体质。注意营养均衡,多吃蛋白质及维生素含量高的食物,而要少吃辛辣刺激的食物,多补充水分,少去人群密集的地方,注意根据温度的变化及时增减衣物
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