如何让屁股瘦下去

      瘦臀部最快、最好、最健康的方式是体育运动。臀部大通常是由于局部脂肪堆积较多。建议多参加体育锻炼，多做针对局部的力量性训练，燃烧局部脂肪，比如说深蹲，硬拉等。要坚持适量的运动，并予以持之以恒，建议每周运动三次以上，每次至少一小时才能达到一个长时间的有氧运动，达到瘦身的目的。同时要调节饮食习惯，少吃碳水化合物和脂肪。要摄入足够多的水分，多吃纤维含量高的食物。另外还可以泡澡来放松局部肌肉，加速血液循环。
      

      屁股上的赘肉其实不是肉而是脂肪，要想减掉脂肪大体上有两种方法，第一就是运动，深蹲是很好的减掉臀部脂肪的办法，一次可以做10个，10个为一组，每次做3~4组，微微出汗就可以，另外就是要进行吸脂手术。