糖尿病不建议吃大枣,大枣的含糖量高。不利于控制血糖,糖尿病首先要控制饮食,可以吃新鲜的蔬菜和低糖的水果,不要吃含糖量高的食物,每天可以适当的进行一些体育锻炼,也能够控制血糖。
糖尿病患者不建议吃大枣,大枣属于高糖分的水果,高糖分的水果还包括有香蕉、榴莲、桂圆、无花果、荔枝等这些水果,它们的含糖量大概可以达到15~20%,因此不建议糖尿病病人食用。糖尿病病人可以选择低糖分的水果,像西瓜、乳、瓜、甜瓜、草莓、圣女果、柚子、杏、李子等这些水果,全天的水果的食用量也尽量不要超过200克。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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