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2023-08-29 17:30:05 我要投诉
糖尿病患者不能吃大枣的原因主要是因为大枣的升糖指数（GI）高，糖尿病患者应该避免高GI食物。
1. 枣糖指数高：大枣的糖指数（GI）高达 100，属于高GI食物，而高GI食物进入胃肠道后消化快、吸收率高，葡萄糖快速进入血液，导致血糖峰值高，血糖水平波动大。2. 高糖：大枣的含糖量高达 72.6%，糖尿病患者应该避免高糖食物。3. 含有丰富的维生素C：大枣中维生素C含量丰富，但维生素C可直接被人体小肠吸收，并进入血液循环，刺激胰岛素分泌，起到降低血糖的作用。4. 含有丰富的膳食纤维：大枣中含有丰富的膳食纤维，可有效降低肠道对葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖上升。
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