要让头发健康黑亮!要吃什么可以补充营养?

男 | 19岁悬赏50个健康币 2006-08-23 08:25:27 1人回复来自

健康咨询描述： BR>

目前一般情况:脱发,枯黄,睡眠不好

辅助检查:谢谢你帮我开个药方!
其它:饮食方面吃些什么?

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季英红莒县中医医院医师擅长: 妇科相关疾病，如带下病，盆腔炎，月经病，阴道炎等相帮助网友：6600称赞：1

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2006-08-23 09:17:26 我要投诉

??亮黑的头发除了科学地洗发、护发外，还应注意饮食对护发的作用，因为人们日常所需饮食的主要有：牛奶、鱼、牛猪肉类、米麦类以及富有铁维的蔬菜，它们是富有卡路里和蛋白质的食物，可以维持人体正常的新陈代谢，还具有美发的效果，如果你某一段时间偏食就会造成蛋白质或卡路里不足，将会产生脱发等毛病。??总之，头发的护理是全面的、综合性的，而不是片面单一性的，事物的发展有它的客观规律，我们只有掌握客观因素去认识它，用我们的主观能动性去改变它、利用它，把主观因素与客观因素有机得结合起来，只有这样才能使你的头发美丽动人。