怎么才能刺激脑垂体

保密 | 0个月 2021-07-03 07:31:35 1人回复来自

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石德全内蒙古民族大学附属医院主任医师擅长: 脑血栓,脑出血,神经衰弱帮助网友：11811

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2021-07-03 07:45:25 我要投诉

刺激脑垂体长高可以通过以下方法：第一、保证充足的睡眠，避免熬夜，脑垂体分泌激素旺盛的时间主要是在夜晚11：00-12：30，在这个时间段人体需要进入深睡眠状态才能保证脑垂体激素的正常分泌，从而可以帮助长高。第二、适当运动，科学研究证明运动可以刺激脑垂体分泌生长激素，也可以提高人体的抵抗力。第三、通过合理的饮食可以刺激脑垂体帮助长高，在日常生活中可以多食用豆类、虾、海藻、牛肉、鸡蛋、牛奶等食物，多食用富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜，少吃糯米、甜食，需要注意尽量避免饮用碳酸饮料，以免阻碍脑垂体生长素的分泌以及钙元素的吸收。