生长激素的调节在体内的分泌有周期性、脉冲性,大约3-6个小时是一个周期,该周期是由下丘脑决定,要保持心态平稳、情绪稳定,即正常的激素分泌,而不要扰乱周期。另一个脉冲式分泌即在夜间睡眠的慢波期,生长激素可以达到高峰,尤其是青少年,达到生长激素峰值期是熟睡以后的60-90分钟,期间如果能够保证青少年的睡眠,有利于正常的生长激素分泌。
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