老人骨质疏松吃什么好窍门

保密 | 0个月 2021-07-03 10:37:35 2人回复来自

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2021-07-03 10:47:01 我要投诉

老人骨质疏松患者应该保持均衡的营养，要多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶，虾皮，豆制品，海带等食品，注意营养均衡，不要吃太多的肉，以免蛋白质促使钙质排出，导致钙的流失，患者还可以服用一些钙剂和维生素d，要适当的进行运动

梁文秀来宾市中医医院主治医师擅长: 骨折,脊柱骨折,强直性脊柱炎,脊柱结核,化脓性骨髓帮助网友：13963称赞：8

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2021-07-03 10:46:10 我要投诉

你好，老人骨质疏松，要多吃些含钙的食物，如动物骨头汤，奶类制品，豆类食物，海产品等，可服用一些续筋接骨补肝肾的中药，龙骨，刺五加，骨碎补，续断等，服用维生素D，多晒太阳。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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