骨质疏松吃什么水果好窍门

保密 | 0个月 2021-09-20 21:56:15 2人回复来自

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2021-09-20 22:02:15 我要投诉

骨质疏松患者要吃含钙高的水果来补充钙质如柚子是钙含量最多的水果，另外柑橘类水果如脐橙等，山楂，香蕉含钙量都是比较高的，另外都要注意同时要多吃含维生素D多的水果，如苹果，樱桃，柠檬，桑椹等来促进钙的吸收。

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2021-09-20 22:11:13 我要投诉

骨质疏松患者吃什么水果都是可以的。水果和蔬菜中含有大量的钾元素，可以中和酸，并且钾元素可以使骨骼更健康。水果中还含有很丰富的氨基酸，对骨质疏松的患者恢复是很有帮助的，可以改善骨质疏松的症状，延缓骨质疏松的病情发展。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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