睡前可以喝茶吗？

男 | 0个月 2021-07-03 12:44:50 2人回复来自

健康咨询描述：睡前可以喝茶吗？

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2021-07-03 14:02:13 我要投诉

睡前不建议喝茶，睡前喝茶会影响到睡眠，有可能会导致失眠，因为茶是有提神醒脑的功效的，所以建议在睡前一定要注意不要饮用浓茶，在睡前一般可以喝点热牛奶，帮助提高睡眠质量。

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2021-07-03 13:39:42 我要投诉

睡前可以喝茶的，建议你描述一下不适症状，另外描述一下有没有基础性疾病，然后综合帮你分析评估病情，提出更合理的意见，自身也需要保持良好的生活习惯，避免劳累熬夜，避免高脂高热量食物摄入，适当运动锻炼。

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