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2021-12-17 19:59:14 我要投诉
茶里面有茶碱和咖啡因，有的人喝茶后会影响到夜间的睡眠。当然由于个体神经系统的细微差异，有的人平时对该类饮料的感觉可能并不明显，但他们都有兴奋中枢神经的作用，特别是在睡前。同时，茶对于身体的消化,体液的运化都有促进作用.睡前最好不要喝茶,喝茶后会影响肠胃的功能,引起神经的兴奋引起肠胃功能异常等,睡前喝茶对于养生不是很好的。
2021-12-17 20:19:16 我要投诉
晚上尽量不要喝茶水，以免引起失眠等不适症状。因为适量的喝浓茶可以起到提神的作用，不再会影响睡眠质量。饮用浓茶和饮茶年龄对其影响不同，对睡眠质量差，情绪易波动，敏感的人长期服用安眠药才能入睡，建议患者晚上少量的喝茶会刺激中枢神经系统，会导致睡眠。
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