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王思刚 海城正骨医院 副主任医师
擅长: 食道炎，胃下垂，胃炎，结肠炎，高血压、糖尿病，肾虚
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2021-07-03 17:23:55
在家可以通过交替弯举主练红二头肌肌峰，还有站立或者坐姿举双手持哑铃，举至适合的高点收紧弘二头肌。可以轮换这做，还有侧弯举是主练习前臂肌和肱肌，也可以根据健身教练的指导进行锻炼
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