肱二头肌位于上臂前侧，呈梭形。它的起点有两个头，长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩胛骨喙突。两头在臂部下行，逐渐汇合形成一个肌腹，并以肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋膜。
肱二头肌主要作用是屈肘关节，使前臂旋后，协助屈肩关节。当我们做屈肘动作，如举起哑铃、弯曲手臂等时，肱二头肌会收缩，产生力量使肘关节弯曲。在日常生活中，很多动作都需要肱二头肌的参与，比如握手、提重物、做俯卧撑等。
从解剖结构上看，肱二头肌由肌纤维组成，这些肌纤维受到神经的支配，通过神经冲动来控制肌肉的收缩和舒张。当神经信号传递到肱二头肌时，肌纤维会发生收缩，从而产生运动。
肱二头肌的力量和功能对于上肢的运动非常重要，但如果过度使用或受伤，可能会影响上肢的活动能力。在进行力量训练或其他运动时，要注意正确的姿势和动作技巧，避免过度用力或受伤。如果出现肱二头肌疼痛、肿胀或运动受限等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
