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军训后膝盖弯曲疼痛第二天还能继续军训吗？

女 | 18岁 2021-07-03 19:57:16 1人回复来自

健康咨询描述：我们第一天军训然后教官让我们久蹲好几次，一次五六分钟到十来分钟不等，然后还长时间站立，或者锻炼我们反应速度就让我们坐下起来，导致我今天结束训练之后膝盖疼痛到无法上楼，大号也上不了。我简单的喷了点云南白药，明天还能继续军训吗？不军训就得明年补训，今年五天明年21天。或者有没有什么类似于打封闭的方法让我熬过五天。

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李宏北京大学第一医院副主任医师擅长: 骨质疏松，脊柱脊髓损伤，颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎

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2022-11-08 10:15:01 我要投诉

你好，根据你描述的情况，主要是由于你的军训剧烈运动而造成的关节周围组织损伤，明天是否可以继续运动，主要看你恢复的情况，如果症状明显缓解，而且能够耐受锻炼，就可以进行，如果疼痛明显，则不建议继续进行军训锻炼。可以外用一些活血化瘀类药物，如活血止痛膏，云南白药膏，红花油，活络油等治疗。也可以做一些轻柔的按摩，配合一些微波射频等理疗的方法治疗。

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