帮我看看能涨多高，男生13岁160

      你现在正处于青春发育期，正是长个子的时期，所以说那你就必须要注意多吃点有营养的食物，特别是优质蛋白类的食物，喝上牛奶，吃上钙片，关键是都会参加一些跑步打球，引体向上，扒单杠这样就有利于身高的发育。
      

      你好根据你描述的情况，男13岁，身高160cm，开始长喉结了，有胡须，这属于正常的生理现象，不会影响身体长高，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%，后天营养和锻炼身体占整个30%。建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长的空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高，建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要做到篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳水饮料，太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长得更高。
      

      你好，你现在13周岁，出现喉结是正常发育。身高160厘米，父亲165cm，母亲身高158cm，你的身高大概是168厘米，注意合理膳食，粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，早睡早起，加强锻炼。
      
      以上是对“帮我看看能涨多高，男生13岁160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况考虑，你是正处在青春发育期，现在已经长喉结的情况。
      指导意见：
      建议你的这种情况，正处在青春发育期。13岁已经1m6，这个身高是可以的，身高的发育除了跟遗传因素有一定的关系，跟自身生活环境也有一定的关系，建议你多跑步，打篮球等这些有助于身高的运动