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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-07-04 15:33:27
指导意见：
向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都能被很好地锻炼到，爬十层楼梯最合适。长时间坐着会引起血液和体液不循环的发生。长时间久坐着不动的女生多扁平臀，坐一个小时就起来做一下锻炼。八字脚走路会让臀部下垂与扁平。走路时双腿不能分得太开，也不能夹得太紧，做到双脚不摩擦，走路放慢速度。多吃胶原蛋白的食物，可以让臀部变得紧致高翘。
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