用什么方法能瘦小腿

保密 | 0个月 2021-07-05 06:15:03 2人回复来自

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2021-07-05 16:04:11 我要投诉

建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，可以经常做小腿的热敷按摩以及理疗，长期坚持肯定会成功。

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2021-07-05 06:24:55 我要投诉

要想达到瘦小腿的效果，必须是加强体育运动，建议游泳爬山，跳绳，慢跑这一类的体育活动，另外不要暴饮暴食，要合理安排一日三餐，不要吃高热量高脂肪的食物，要多吃蔬菜水果，减少热量的摄入，增加热量的消耗，长时间达到热量的负平衡，才能达到减肥的效果。

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