指导意见:
鲫鱼中含丰富蛋白质,还含有钙、磷、铁、维生素等营养物质,不仅能够补充孕期所需的营养,还能促进胎儿的健康发育。鲫鱼汤还有健脾养胃的作用,及利水消肿的功效,可以缓解妊娠期水肿症状,减轻孕妇的身体负荷,有利于胎儿的正常分娩。
基于它含有大量的优质蛋白质及钙剂,这个时间可以多喝鲫鱼汤,增强体质,提高自身免疫力。在怀孕期间最好是多吃高蛋白饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,忌食生冷辛辣,忌烟忌酒,减少一切刺激性的因素,定期的做好孕检。
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