要保护卵巢不早衰。需要在日常生活中保证各种营养的均衡摄入。我培养良好的积极乐观的心情。对卵巢好的食物主要包括。含维生素E丰富的坚果类食物。含丰富维生素C的新鲜蔬菜。同时要多吃一些含铁比较丰富的食物。
指导意见:
你好,女性想要预防卵巢早衰,首先要有良好的生活方式,作息规律,不要熬夜,不吸烟,不饮酒,多参加户外锻炼,另外没有生育需求一定要做好避孕措施,不要有频繁的人流或者是清宫。
温馨提示:
坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。
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