我失眠症状有十来年了

      病情分析：
      失眠是有很多种原因的，如果找到了原因，并且对症想要的话，是会有效果的，但是服用药物帮助睡眠，不能够擅自停药，需要逐步停药
      指导意见：
      建议你可以逐步的进行停药，先从缩减服药的药量开始，逐步的直至停药，平时睡前也可以多做一些放松训练，帮助你放松身心，也有助于睡眠

      病情分析：
      43岁女性伴随失眠11年最近停药一周，感觉有点头晕，希望能够得到有效的解读，能让自己更加的身心健康快乐起来，可以轻松睡眠，开心生活
      指导意见：
      失眠有用钥匙需要了解到用药得对症，是从哪个角度？另外，建议每天增加健身锻炼时间，半小时左右，第三可以增加谷维素b一来营养脑神经，第四今早到正规公立医院的睡眠门诊，接受准确的诊疗，或许失眠与焦虑有关系