经常吃鱼有好处吗

保密 | 0个月 2021-07-05 19:48:29 2人回复来自

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2021-07-05 22:11:54 我要投诉

你好，经常吃鱼有好处。因为鱼类含有大量丰富优质的动物蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素D，钙铁锌等微量元素，胶原蛋白。可以起到降血压，降血脂，预防骨质疏松，防止皮肤老化。

张医生 临沂市第四人民医院主治医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘突出,肥胖症帮助网友：68515

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2021-07-05 21:38:13

经常吃鱼的话是可以补充优质蛋白的，鱼类的话脂肪含量是比较低的，而且利于减脂，不会造成肠胃的负担，平常的话可以多吃一些鱼类，搭配一些新鲜的蔬菜和水果。

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