吃水果可以达到减肥的目的吗？

      多吃水果不一定就可以达到减肥的目的，要看水果怎么吃、吃多少以及其它热量摄入的情况水果中富含有纤维素、维生素、矿物质等营养元素，对于减肥的患者是可以吃的。但水果同样是有一定热量的，如果每天大量的应用水果，也会造成热量摄入增加，而对减肥不利。所以即使减肥，水果也应该限量。除了吃一些水果之外，其它的饮食热量也是需要控制的。肥胖患者在保证营养均衡摄入的基础之上，要控制全天总热量，再配合一些合理的有氧运动就能达到减肥的目的。多吃水果不一定就可以达到减肥的目的，要看水果怎么吃、吃多少以及其它热量摄入的情况水果中富含有纤维素、维生素、矿物质等营养元素，对于减肥的患者是可以吃的。但水果同样是有一定热量的，如果每天大量的应用水果，也会造成热量摄入增加，而对减肥不利。所以即使减肥，水果也应该限量。除了吃一些水果之外，其它的饮食热量也是需要控制的。肥胖患者在保证营养均衡摄入的基础之上，要控制全天总热量，再配合一些合理的有氧运动就能达到减肥的目的。